Beweglichkeit und Flexibilität sind wichtige Tools um sich im Körper wohl zu fühlen.
Jeder von uns muss dies trainieren, da wir ansonsten etwas „einrosten“ – sprich an Beweglichkeit einbüßen.
Immer am Montag trainieren wir gemeinsam und kräftigen unsere Muskulatur.
Die Freude an der Bewegung darf natürlich nicht zu kurz kommen – deshalb ist die Musik und dynamische Bewegungsabläufe unabdingbar.
